Массаж

В настоящее время в условиях ускорения научно-технического прогресса организм любого человека испытывает психоэмоциональное физическое напряжение.

Личность каждого формируется с первых дней его жизни и это формирование неразрывно связано с физическим развитием. Раннее приобщение к гимнастике и массажу обогащает новыми ощущениями и представлениями, развивает мышление, а также закладывают фундамент здоровья, всестороннего и правильного развития человека.

Массаж – это совокупность приемов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растяжения, давления, вибрации, проводимые непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными инструментами через воздушную, водную или иную среду, с целью достижения оздоровительного или лечебного эффекта.

Кожа – это самый большой орган человеческого тела, обладающий своим строением и физиологией. Она защищает организм человека от многих внешних воздействий и принимает участие в дыхании, терморегуляции, обмене и др. функциях.

Массируя кожу, мы воздействуем на все её слои, сосуды, мышцы, потовые и сальные железы, а также воздействуем на нервную систему, с которой кожа неразрывно связана. Массаж оказывает разнообразное физиологическое воздействие на кожные покровы нашего организма:

• происходит очищение от отторгающихся роговых частиц эпидермиса, а вместе с ними от посторонних частиц;
• улучшаются секреторные функции потовых и сальных желез;
• активизируется лимфо-, кровообращение кожи, устраняется влияние венозного застоя, и, следовательно, улучшается её питание, в результате чего значительно улучшается и сопротивляемость кожи к механическим и температурным воздействиям;
• повышается кожно-мышечный тонус, что делает кожу гладкой, плотной и эластичной;
• улучшается местный и общий обмен веществ, так как кожа принимает участие во всех обменных процессах организма.

Нервная система первая воспринимает действие массажа, т.к. как в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, а также деятельность внутренних органов.

Глубокое влияние оказывает массаж на периферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва и ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждая вазомоторные чувствительные и трофические расстройства.

При нежном медленном поглаживании снижается возбудимость массируемых тканей, и это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему. При энергичных и быстрых движениям, наоборот, повышается тонус тканей.

При проведении массажа положительное влияние на нервную систему оказывает теплый воздух, приглушенный свет, приятная спокойная музыка, что усиливает лечебный эффект.

1. Заболевания сердечно-сосудистой системы,
2. Заболевания органов дыхания,
3. Травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата,
4. Заболевания органов пищеварения (вне фазы обострения),
5. Воспалительные заболевания мужских и женских половых органов,
6. Заболевания кожи,
7. Болезни уха, горла и носа,
8. Нарушение обмена веществ.

1. Злокачественные болезни крови и гемофилия,
2. Злокачественные опухоли,
3. Цинга,
4. Гангрена,
5. Тромбоз сосудов,
6. Ангиит,
7. Аневризма сердца, аорты, периферических сосудов,
8. Психические заболевания с измененной психикой,
9. Активная форма туберкулеза,
10. Остеомиелит,
11. Некоторые перенесенные травмы переферических нервов,
12. Недостаточность кровообращения, сердечно-легочная недостаточность,
13. СПИД

Существует и временные противопоказания к проведению массажа, такие как гнойные процессы, период плохого самочувствия и заболевания ОРВИ и гриппом, воспаление лимфатических узлов, множественные аллергические высыпания и многое другое. Поэтому важно перед проведением массажа проконсультироваться с лечащим врачом.