Как жить без желчного пузыря?

Как жить без желчного пузыря?

Удаление желчного пузыря влечет за собой ряд физиологических изменений. После удаления желчного пузыря клетки печени продолжают постоянно вырабатывать желчь, но теперь она не такая концентрированная как раньше, так как «рабочей» она становится именно в желчном пузыре.

Именно концентрированная желчь обладает рядом важных функций- сдерживает рост патогенных бактерий и простейших в тонкой кишке, расщепляет жиры для их лучшего усвоения, активирует ферменты поджелудочной железы, что влияет на качество пищеварения.

После удаления желчного пузыря увеличиваются риски развития следующих состояний:

— СИБР (синдром избыточного бактериального роста) — так как желчь не концентрированная и не обладает бактерицидным свойством, ни что не сдерживает рост патогенной микрофлоры и могут развиваться газообразования, вздутия, диарея.

— ухудшается переваривание пищи, всасывания жиров и жирорастворимых витаминов А, D, Е, К, омега 3,6,9 жирных кислот, эти нутриенты важны для увлажнения кожи и слизистых, защите нервных оболочек, строения клеточных мембран, построения половых гормонов, гормонов стресса, а также снижения воспаления в организме.

— может развиваться холагенная диарея, так как нарушается всасывание желчных кислот в тонкой кишке, и они попадают в большом количестве в толстый кишечник провоцируя диарею

— нарушается иннервация и моторика сфинктера Одди (сфинктер протока поджелудочной железы и общего желчного протока) сфинктер может быть длительно в спазме это нарушает отток панкреатического сока и желчи, что может проявляться болями в правом и левом подреберьях, верхней части живота, чаще после приема пищи, развитием панкреатита.

— если причина удаления желчного пузыря желчнокаменная болезнь, то камни все еще могут образоваться, но уже в протоках

ЧТО ДЕЛАТЬ ЧТОБЫ НЕ ДОПУСТИТЬ РАЗВИТИЯ ОСЛОЖНЕНИЙ
первично измените питание.
Соблюдайте режим, ешьте 3-4 раза в сутки, это позволит отладить моторику сфинктера Одди, своевременному отделению желчи.
Тщательно пережёвывайте пищу, чем дольше пережевывание, тем лучше пищеварение.

Каждый прием пищи необходима КЛЕТЧАТКА- овощи, зелень, ягоды, цельнозерновые крупы. Особенно на ночь! Клетчатка будет «собирать» на себя постоянно подтекающую желчь и уменьшится её повреждающее действие на стенки кишечника. На ночь возможен приём препаратов клетчатки, например, псилиум.

Равномерно распределите жиры в течение дня. Ни в коем случае нельзя отказываться от жиров полностью, т к это источник витаминов и полиненасыщенных жирных кислот. Отдавайте предпочтение растительным нерафинированные маслам холодного отжима, добавляйте масла 5-10 мл 2-3 раза в день уже на готовое блюдо.

Уменьшайте потребление тугоплавких жиров (красное мясо, кондитерские изделия, фастфуд, еда быстрого приготовления, колбасные изделия).

Увеличьте потребление противовоспалительных продуктов – ягоды разных цветов, рыба с высоким содержанием Омега-3 (скумбрия, лосось, сардины), семена льна, орехи, натуральные йогурты, сыры длительной выдержки, натуральный зеленый чай, отвар шиповника.

Поддерживайте питьевой режим от 1,5-2л в сутки, пейте теплую воду, т.к холодная может вызывать спазм сфинктера Одди.

Уменьшите стресс и нормализуйте сон. Стресс с способствует развитию спазмов и болевых ощущений, поэтому подключайте эффективные антистрессовые техники -прогулки, хобби, массаж, теплые ванны, травяные чаи с мятой, мелиссой, регулярные физические нагрузки, психотерапия.

После удаления желчного пузыря следует заботиться о пищеварении, профилактировать осложнения, для улучшения качества желчи возможен прием препаратов, которые подберет врач гастроэнтеролог.

Автор статьи: Шаржанова Юлия Игоревна — https://xn--24-6kcaz0cm3d8d.xn--p1ai/doctor/sharzhanova-yuliya-igorevna/