Предменструальный синдром (ПМС) представляет собой сложный, циклический, многофакторный комплекс нарушений, негативно сказывающихся на привычном для женщины образе жизни и жизни ее окружения (родные , друзья).
Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) – это тяжелая форма ПМС, при которой проявляются симптомы преимущественно со стороны нервно-психической сферы женщины.
Для подтверждения ПМДР используются критерии DSM, согласно которым наличие пяти и более симптомов у женщины за неделю до менструации, и их купирование через несколько дней после начала менструации подтверждают диагноз.
Лечение ПМС/ПМДР прежде всего должно начинаться с нормализации образа жизни женщины, включения регулярных умеренных физических нагрузок в повседневную жизнь.Положительно влияют занятия йогой ,отказ от вредных привычек ,снижение уровня стресса , соблюдение режима труда и полноценного отдыха.
НАРУШЕНИЯ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА
Симптомы ПМС могут начаться в любое время после наступления менструаций и, как правило, продолжаются в течение всей жизни (при отсутствии лечения).
При диагностике ПМС или ПМДР необходимо обращаться к гинекологу. Врач проведет детальное изучение анамнеза, т. к. для постановки диагноза должна быть подтверждена связь между возникающими симптомами и фазой цикла, исключая другие заболевания гинекологического профиля.
Врач может предложить женщине записывать все симптомы в течение 2 месяцев в специальный дневник для подтверждения диагноза.
Симптомы ПМС
Аффективные проявления ПМС Соматические проявления ПМС
- Перепады настроения
- Вздутие живота
- Раздражительность, напряженность
- Нагрубание и болезненность молочных желез
- Печальное или подавленное настроение
- Депрессия
- Головные боли, головокружение
- Повышенный аппетит/тяга к пище
- Приливы
- Снижение интереса к какой-либо деятельности
- Чувство крайней усталости
Критерии, на основании которых ставитсядиагноз ПМДРпо DSM (5 критериев)
Обязательное наличие одного или более из следующих симптомов:
- Перепады настроения, внезапная грусть
- Гнев, раздражительность
- Чувство безысходности, угнетенное настроение, самокритичность
- Напряженность, тревожность
Один или более из следующих симптомов должны присутствовать, чтобы
достичь в общей сложности 5 симптомов:
- Сложность концентрации внимания
- Существенное изменение аппетита
- Снижение интереса к повседневной активности
- Быстрая утомляемость, снижение энергии
- Подавленность и потеря контроля над происходящим
- Болезненность молочных желез,
- Вздутие живота, увеличение веса или боли в суставах/мышцах
- Сонливость или бессонница
Лечение врач-гинеколог назначает индивидуально. Оно может включать в себя как ингибиторы обратного захвата серотонин, так и терапию комбинированными оральными контрацептивами.
Если вы отмечаете у себя 5 и более признаков ПМС/ПМДР обратитесь за консультацией к специалисту.
Мы всегда рады прийти к вам на помощь!